فواید میوه کاکتوس 

به گزارش پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوزIvna، میوه کاکتوس به نام های انجیر خاردار، گلابی خاردار نیز شناخته می شود. این میوه  طعم شگفت انگیزی دارد. در مناطق مدیترانه و دریای اژه می روید. خاصیت میوه کاکتوس که محتوای آنتی اکسیدانی بالایی دارد به شمارش ختم نمی شود. با هم به بررسی فواید این میوه دارویی می پردازیم.

8 فواید شگفت انگیز میوه کاکتوس

 یک آنتی اکسیدان قوی است

1. میوه کاکتوس حاوی مقدار زیادی ویتامین C است.
2. به لطف این ویژگی، یک آنتی اکسیدان قوی است.
3. سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند و خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد.
4. کمک می کند تا به راحتی بر بیماری های زمستانی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا، سرماخوردگی و عفونت گلو غلبه کنید.

بیشتر بخوانید: این میوه‌ها آلرژی زا هستند/ تشخیص + درمان

میوه کاکتوس دوستدار پوست

1. بارزترین ویژگی میوه کاکتوس سازگاری با پوست آن است.
2. این یک معجزه طبیعی برای چین و چروک است. از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.
3. پف زیر چشم را از بین می برد.
4. ظاهری روشن و شاداب به پوست می بخشد.
5. کارشناسان می گویند که اثرات مثبت میوه کاکتوس بر روی پوست بسیار قوی تر از ژل آلوئه ورا است.
6. میوه کاکتوس یک غذای موثر برای مراقبت از پوست و همچنین مراقبت از مو است.
7. موها را تغذیه می کند و آن را درخشان می کند.
8. ریشه و تارهای مو را تقویت می کند.

تقویت کننده قوای جنسی

1. میوه کاکتوس با اثر تقویت کننده قوای جنسی، یک ماده تقویت کننده جنسی طبیعی است.
2. در بسیاری از کشورها از آن به عنوان دارویی برای افزایش قدرت جنسی استفاده می شود.

برای یبوست و نفخ مفید است

1. یکی دیگر از مزایای میوه کاکتوس این است که روده دوست است.
2. هنگامی که به طور منظم مصرف شود، عملکرد روده را تنظیم می کند.
3. مشکلات گوارشی مانند یبوست و نفخ را از بین می برد.
4. خطر مشکلات معده و روده را کاهش می دهد.

بیشتر بخوانید: تقویت سیستم ایمنی بدن با سبزیجات و میوه‌های پاییزی

به بدن انرژی می دهد

1. با داشتن مقدار زیادی ویتامین C موجود در آن به بدن انرژی می دهد.
2. این یک دستور العمل طبیعی موثر برای رفع خستگی به خصوص در فصول بهار و تابستان است.

سطح کلسترول را کاهش می دهد

1. میوه کاکتوس که سطح کلسترول را تنظیم می کند به ویژه به کاهش کلسترول بد کمک می کند.
2. خطر ابتلا به بیماری های مختلف به ویژه بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.

شاخص گلیسمی پایینی دارد

1. در مقایسه با میوه انجیر، شاخص گلیسمی کمتری دارد.
2. برخلاف انجیر، قند خون را به سرعت بالا نمی برد.

به کاهش وزن کمک می کند

1. میوه کاکتوس غذایی با شاخص گلیسمی پایین است، بنابراین شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد.
2. این یک غذای ایده آل برای کسانی است که می خواهند وزن کم کنند.

نحوه خوردن میوه کاکتوس چگونه است؟

میوه کاکتوس میوه ای شیرین و آبدار است. همچنین به نام های انجیر خاردار، گلابی خاردار شناخته می شود. در مناطق گرم و خشک رشد می کند. زادگاه آن آمریکای جنوبی است. در مناطق دریای اژه و مدیترانه می روید. همانطور که از نامش پیداست، انجیر خاردار روی آن خار دارد. اندازه آن 5-10 سانتی متر است. دارای پوست زرد، نارنجی و قرمز است. نوعی میوه گوشتی است.

پوست آن را کنده و خورده می شود.

کالری میوه کاکتوس چقدر است؟

یک میوه کاکتوس 8 کیلو کالری کالری دارد. 100 گرم 41 کالری است.

100 گرم میوه کاکتوس؛ حاوی 10 گرم کربوهیدرات، 0.5 گرم چربی، 0.7 گرم پروتئین، 3.6 گرم فیبر غذایی، 5 میلی گرم سدیم، 220 میلی گرم پتاسیم، 14 میلی گرم ویتامین C است.

عوارض مصرف میوه کاکتوس چیست؟

اگرچه فواید میوه کاکتوس بسیار زیاد است، اما مصرف بیش از 2 تا 3 عدد در روز توصیه نمی شود. در صورت مصرف زیاد، شرایط نامطلوب مانند درد شکم یا انسداد روده ممکن است رخ دهد.

چه کسانی نباید میوه کاکتوس بخورند؟

این میوه با خیال راحت توسط همه گروه های سنی از جمله کودکان قابل مصرف است.

میوه کاکتوس از کجا بخرم؟

شما میتوانید میوه کاکتوس را به صورت اینترنتی یا به صورت حضوری از میادین میوه و تره بار بخرید.

ایا هسته میوه کاکتوس خوردنی است؟

توصیه می شود میوه کاکتوس را که در دست گرفتن و کندن پوست آن بسیار سخت است، بدون کندن پوست آن صرفاً با برش دادن برآمدگی های خاردار و جویدن کامل دانه ها میل کنید. بتائین مفید در تمام میوه ها و دانه های کاکتوس بیشترین مقدار را دارد.

بیشتر بخوانید: فواید جالب میوه عناب+ مضرات+ طرز تهیه چای عناب