معجون لاغری سریع شکم

به گزارش خبرنگار سلامت ایونا، امروزه چاقی شکم و پهلو یکی از مشکلات افراد جامعه در سنین مختلف است. معمولا چاقی با عوامل مختلفی پدیدار می شود که در هر فرد می تواند متفاوت باشد؛ اما زندگی ماشینی و پشت میز نشینی و همچنین عدم تحرک کافی به عنوان یکی از عوامل اصلی به وجود آورنده آن مطرح است. برای از بین بردن چاقی پهلو و شکم، روش های مختلفی وجود دارند؛ از ورزش های مختلف گرفته تا رژیم های غذایی متنوع، همگی می توانند در لاغری و از بین بردن چربی های اضافه شکم موثر باشند؛ اما در این بین، استفاده از برخی معجون ها تاثیر زیادی در روند کاهش وزن دارند که موضوع بحث ما در ادامه این مقاله خواهند بود.

علت چاقی شکم

چاقی شکم یکی از مشکلات شایع در جوامع مدرن است و به وضوح تأثیرات منفی بر سلامت افراد دارد. علت چاقی شکم معمولا به ترکیبی از عوامل مربوط به سبک زندگی و عوامل ژنتیکی برمی‌گردد. در ادامه، مهمترین علل چاقی شکم را بررسی خواهیم کرد:

• رژیم غذایی ناسالم

مصرف بیش از حد غذاهای پرچرب، شیرینی  ‌ها، نوشیدنی‌های شیرین، آبمیوه‌ های صنعتی و مواد غذایی با ارزش غذایی پایین، می ‌توانند منجر به چاقی شکم شوند. این نوع غذاها معمولا کالری بالا و مقدار زیادی از قندهای ساده دارند که باعث تجمع چربی در ناحیه شکم می شوند.

• فعالیت بدنی ناکافی

عدم تمرین منظم و فعالیت بدنی کافی نیز می ‌تواند عاملی در ایجاد چاقی شکم باشد. سبک زندگی کم تحرک و عدم تمرینات ورزشی باعث کاهش سوخت و ساز بدن، کاهش سرعت متابولیسم و افزایش تجمع چربی در ناحیه شکمی می ‌شوند.

• عوامل ژنتیکی

در برخی افراد، ژنتیک نقش مهمی در چاقی شکم دارد. برخی از افراد به دلیل عوامل وراثتی، سرعت متابولیسم پایین، تجمع چربی در ناحیه شکمی بیشتری دارند و بیشتر از سایر افراد مستعد ابتلا به چاقی هستند.

• استرس و ناراحتی روحی

استرس مزمن و ناراحتی روحی می ‌توانند باعث تجمع چربی در قسمت های شکم و پهلو شوند. در شرایط استرسی، بدن به ترشح هورمون کورتیزول می پردازد که تاثیر مستقیمی بر افزایش حجم شکم خواهد داشت.

• شرایط سنی و هورمونی

با بالا رفتن سن، متابولیسم بدن کاهش می ‌یابد و تجمع چربی در ناحیه شکمی بیشتر می شود. همچنین، تغییرات در سطح هورمون ‌ها نیز می‌ تواند نقشی قابل انکار در چاقی شکم و افزایش وزن داشته باشند.

معجون لاغری سریع شکم و پهلو

لیموناد زنجبیل یکی از نوشیدنی‌ های خوشمزه و سالم است که می تواند به چربی سوزی بدن کمک کند. زنجبیل، به عنوان یک ماده طبیعی، خواص بسیار زیادی دارد که در فرآیند سوزاندن چربی و بهبود هضم غذا مؤثر است. همچنین، لیموترش که حاوی ویتامین C است، می ‌تواند فرآیند چربی سوزی شکم را تقویت کند.

برای تهیه این معجون پر خاصیت، به روش زیر عمل کنید:

۱. یک تکه کوچک زنجبیل را پوست کنید و رنده کنید.

۲. مقداری آب جوش آماده کنید و زنجبیل رنده شده را به آن اضافه کنید.

۳. مخلوط به دست آمده را حدود ۱۰-۱۵ دقیقه در دمای اتاق نگه دارید تا مزه زنجبیل در آب غالب شود.

۴. زنجبیل را از آب جدا کنید و اجازه دهید که آب کاملا سرد شود.

۵. سه عدد لیمو ترش را به آب زنجبیل اضافه کنید و همه را با هم مخلوط کنید.

۶. در صورت تمایل، می ‌توانید کمی عسل به مقدار کمتر از یک قاشق چای خوری به لیموناد اضافه کنید تا مزه آن شیرین شود.

بعد از تهیه لیموناد زنجبیل، می ‌توانید آن را سرد و یا با یخ سرو کنید. بهتر است قبل از مصرف، لیموناد را تکان دهید تا تمام مواد به خوبی مخلوط شوند.

معجون لاغری سریع شکم با کرفس

استفاده از آب کرفس به عنوان یکی از اصلی ترین راه ها برای لاغری و چربی سوزی در نظر گرفته می شود. طعم آب کرفس برای بسیاری از افراد ناخوشایند است و به همین دلیل، استفاده از معجون آن که در ترکیب با مواد دیگر است، توصیه می شود. برای تهیه معجون لاغری با استفاده از کرفس، به صورت زیر عمل نمایید:

ابتدا مواد مورد را آماده کنید. این مواد عبارتند از:

• 1 عدد خیار
• 1 عدد کرفس
• آب لیمو (طبیعی یا تازه گرفته شده)

طرز تهیه:

خیار را بشویید و پوست آن را تمیز کنید. سپس خیار را به تکه ‌های کوچک برش دهید. کرفس را نیز بشویید و قسمت برگی آن را بردارید. سپس کرفس را به تکه ‌های کوچک برش دهید. خیارها و کرفس را در مخلوط‌کن یا غذاساز بریزید و آن ‌ها را همزمان میکس کنید تا به صورت یک معجون یکنواخت تبدیل شوند. سپس آب لیمو را به معجون اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید تا تمام مواد به خوبی ترکیب شوند.

اکنون معجون خیار کرفس و لیمو آماده است. می توانید آن را در یک لیوان سرو کنید و قبل از وعده غذایی میل کنید.

معجون لاغری سریع شکم با عسل

معجون لاغری سریع شکم با عسل یکی از روش‌ هایی است که بسیاری از افراد برای تسریع فرآیند لاغری شکم خود استفاده می‌ کنند. نکته حائز اهمیت این است که هیچ معجون یا ماده خوراکی به تنهایی قادر به کاهش وزن یا لاغری سریع شکم نیست و تاثیر آن ‌ها به تنهایی بسیار محدود است. برای دست‌یابی به نتایج مطلوب، معجون ‌ها و رژیم ‌های غذایی متعددی را باید به همراه یک سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب، و فعالیت بدنی منظم ترکیب کرد.

معجون لاغری شکم با عسل معمولا با ترکیب عسل و مواد دیگری مانند آب لیمو، آب ‌نبات، زنجبیل، یا دیگر ترکیبات گیاهی تهیه می ‌شود. این ترکیبات به عنوان عوامل فعال معجون عمل کرده و می ‌توانند به فرآیند لاغری شکم کمک کنند. برای تهیه این معجون، باید مراحل زیر را طی کنید:

مواد لازم:

• یک قاشق عسل
• ۵ گرم افسنتین
• مقدار مناسب آب
• یک عدد صافی

طریقه‌ تهیه:

آب را در یک قوری بزرگ بریزید و به جوش آورید. 5  گرم افسنتین را به آب جوش اضافه کرده و قوری را بر روی حرارت کم قرار دهید. آب را به مدت 20 دقیقه بر روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید و سپس افسنتین را به آن اضافه کنید. قوری را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید کمی خنک شود. محتویات قوری را با استفاده از صافی، صاف کنید تا افسنتین ریزشده از آب جدا شود. سپس یک قاشق عسل را به محلول افسنتین اضافه کرده و مخلوط کنید تا عسل کاملاً به حالت محلول درآید. معجون لاغری حاصل را در یک فنجان بریزید. قبل از ناهار و شام، یک فنجان از این معجون را بنوشید. می ‌توانید مقدار عسل را اضافه کنید تا طعم آن شیرین ‌تر شود.

معجون لاغری سریع شکم و ران

چاقی همزمان نواحی شکم و ران یکی از رایج ترین انواع چاقی است که باعث تاثیر منفی در ظاهر افراد می شود. استفاده از معجون لاغری سریع شکم و ران می تواند راه حلی ساده و کاربردی برای از بن بردن چربی های این نواحی از بدن باشد. برای تهیه این معجون لاغری، به یک دسته جعفری، یک عدد لیمو ترش، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب، یک قاشق چای‌ خوری زنجبیل، یک قاشق چای ‌خوری عسل، یک قاشق چای ‌خوری دارچین و دو فنجان آب نیاز دارید. این معجون می ‌تواند به عنوان یک روش مفید برای کم کردن وزن و آب کردن سریع چربی های شکم و ران مورد استفاده قرار گیرد.

برای تهیه این معجون، ابتدا جعفری را به خوبی بشویید و خرد کنید. سپس لیمو ترش را به دو تکه تقسیم کنید و آب آن را استخراج نمایید. در یک مخلوط‌کن، جعفری خرد شده، آب لیمو، سرکه سیب، زنجبیل، عسل و دارچین را با هم مخلوط کرده و سپس دو فنجان آب را به ترکیب خود اضافه کنید. در این مرحله باید با استفاده از مخلوط‌کن، تمام مواد به خوبی ترکیب شوند و یک معجون یکنواخت به دست آید. می‌ توانید سرعت مخلوط کردن را تنظیم کنید تا به قوام و غلظت دلخواه برسید.

وقتی معجون را خوب مخلوط کردید، آن را در یک لیوان یا فنجان بریزید. بهتر است این معجون را پیش از خوابیدن مصرف کنید تا بدنتان از تمام خواص آن بهره مند شود. این معجون را می‌ توانید همراه با وعده ‌های غذایی خود در طول روز نیز مصرف کرده یا آن را به عنوان یک میان وعده مقوی در نظر بگیرید.

این معجون لاغری حاوی موادی است که می ‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. جعفری به عنوان یک گیاه سبز، آنتی ‌اکسیدان‌ ها و ترکیباتی است که باعث افزایش متابولیسم بدن و سوخت و ساز سلول ‌ها می شود. لیمو ترش نیز ممکن است به کاهش اشتها و افزایش سطح انرژی کمک کند. همچنین، سرکه سیب باعث کاهش حجم شکم و افزایش فرایند هضم غذاها می شود. زنجبیل و دارچین نیز می ‌توانند باعث افزایش حرارت بدن شده که در نتیجه، سرعت متابولیسم بدن را افزایش می دهند. عسل در این ترکیب به عنوان یک جایگزین طبیعی برای شیرین کردن معجون و افزایش طعم آن استفاده می شود و مقدار آن به سلیقه شما بستگی دارد.

به طور کلی، برای دستیابی به نتایج مطلوب در کاهش وزن، نیاز است که از رژیم های غذایی مختلف استفاده کرده و این معجون ها را در کنار تغذیه سالم و مفید مصرف کنید.