اردیبهشت 14، 1403
3rd May 24
همه دوست دارند پوستی سالم و صاف داشته باشند مخصوصا خانم ها... مراقبت از پوست نقش مهمی در داشتن پوستی زیبا دارد. اگر می خواهید پوستتان شاداب و سالم باشد، در اینجا 24 نکته برای شما وجود دارد.
به گزارش پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز Ivna، همه دوست دارند پوستی سالم و صاف داشته باشند مخصوصا خانم ها... مراقبت از پوست نقش مهمی در داشتن پوستی زیبا دارد. اگر می خواهید پوستتان شاداب و سالم باشد، در اینجا 24 نکته برای شما وجود دارد.
خواب خوب برای زیبایی پوست بسیار مهم است. 7-8 ساعت خواب در روز کافی است تا پوست شما خسته به نظر نرسد.
سم زدایی با مصرف انواع مرکبات می تواند برای پوست شما مفید باشد. در حالی که با لیمو بین اندام های سالم و پوست خود ارتباط برقرار می کنید، می توانید ویتامین C مورد نیاز خود را نیز با مصرف پرتقال دریافت کنید.
قبل از رفتن به رختخواب، پس از تمیز کردن پوست، مرطوب کننده خود را روی صورت ماساژ دهید.
بیشتر خانم ها می خواهند برنزه شوند، اما اشعه خورشید می تواند آسیب جدی به پوست وارد کند. برای سلامت پوست خود از ضد آفتاب و کرم های فاکتور بالا استفاده کنید.
رابطه جنسی منظم فواید زیادی دارد. اندورفین تولید شده توسط رابطه جنسی نیز نقش مهمی در سلامت پوست دارد، بنابراین سعی کنید زندگی جنسی خود را تنظیم کنید و از آن غافل نشوید.
فشار دادن آکنه توصیه نمی شود، اما اگر جوش هایی با نوک سفید شده دارید، آنها را با پنبه از دو طرف فشار دهید و کاملا تمیز کنید.
نقاط سیاه پوست را بسیار کثیف نشان می دهد. برای داشتن پوستی زیبا از نوارهای سرسیاه برای رفع جوش سر سیاه استفاده کنید.
این یک واقعیت است که شکلات باعث آکنه می شود، اما آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تلخ برای پوست شما مفید هستند. برای متعادل کردن این وضعیت، شکلات را در مقادیر بسیار کم مصرف کنید.
فواید ورزش بی پایان است. برای سلامت پوست خود ورزش منظم را فراموش نکنید. سفت بودن پوست یکی از نشانه های سالم بودن آن است.
آب، بیرون و داخل بدن شما را تغذیه می کند. برای سلامت پوست خود با نوشیدن آب فراوان سم زدایی کنید. به خصوص هر روز صبح، یک لیوان آب گرم با معده خالی مصرف کنید.
حداقل هفته ای یکبار از ماسک پوست استفاده کنید. همچنین می توانید این ماسک ها را خودتان در خانه درست کنید.
دمنوش های گیاهی پوست را تغذیه می کند. برای حفظ سلامت پوست خود از دمنوش های گیاهی مفید به ویژه چای سبز استفاده کنید.
اگر پوست شما کدر است، سعی کنید آن را رنگ کنید. با مسواک زدن صورت خود دو بار در هفته، گردش خون را تسریع کرده و به پوست خود رنگ دهید. فقط این کار را به آرامی انجام دهید تا پوستتان آسیب نبیند.
آرایش از تنفس پوست جلوگیری می کند. به همین دلیل تا حد امکان از موادی مانند فونداسیون و پودر استفاده کنید که منافذ پوست شما را می بندد و از تنفس پوست شما جلوگیری می کند.
بسته دستمال مرطوب کننده را در کیف خود قرار دهید. پوست تمیز را مرتباً با این دستمال های مرطوب پاک کنید.
آب نه تنها با نوشیدن، بلکه با روش های مختلف پوست را تغذیه می کند. به خصوص با دوش گرفتن با آب داغ، منافذ مسدود شده را باز کنید.
اگر نمی توانید به اندازه کافی صورت خود را ماساژ دهید، از یک برس برقی صورت استفاده کنید. با تسریع گردش خون با این برس ها که با کشیدن دایره صورت شما را ماساژ می دهند، پوست خود را شاداب تر نشان دهید.
از لب های خود که یکی از مهم ترین قسمت های پوست شماست غافل نشوید. هر زمان که می توانید به لب های خود مرطوب کننده بزنید.
سعی کنید غذاهایی مانند بادام و فندق که سرشار از امگا 3 و ویتامین E هستند را با وعده های غذایی کوچک و مکرر مصرف کنید.
تعداد کرم هایی را که به طور منظم در زندگی روزمره استفاده می کنید به حداقل برسانید. شب‌ها قبل از خواب یا صبح که از خواب بیدار می‌شوید تا حد امکان کمتر کرم را روی پوست خود بمالید.
چشمان شما پوست شما نیستند، اما مهم هستند زیرا در مرکز پوست شما قرار دارند. اگر چشمان شما خسته و فرسوده به نظر می رسند، پوست شما نیز همینطور به نظر می رسد. به همین دلیل از مراقبت از چشم خود غافل نشوید.
اگر می خواهید آرایشتان حتی با آرایش کم هم عالی به نظر برسد، به استفاده از رژگونه توجه کنید. پوست خود را بدون زیرسازی یا پودر آرایش کنید، فقط رژگونه بزنید.
زیباترین ویژگی پوست شما لبخند شماست. زیاد لبخند بزنید تا سرزنده تر و سالم تر به نظر برسید.
نظر شما
آخرین اخبار
اخبار پر بازدید
