16 ورزش تخصصی برای کودکان + بررسی

به گزارش پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز Ivna،  کودکان باید هر روز فعال باشند تا انرژی خود را بسوزانند. فعالیت بدنی باعث تحریک رشد و ارتقاء سلامت جسمی و عاطفی کودکان می شود. متأسفانه فرزندان ما که امروز فرصت بازی در کوچه و خیابان را ندارند، معمولاً اوقات فراغت خود را در خانه جلوی تلویزیون یا تلفن و به دور از ورزش و کاملا غیرفعال می گذرانند. اگر بتوانیم اهمیت و ضرورت ورزش را به فرزندان خود القا کنیم، درهای آینده سالم تری را به روی آنها باز خواهیم کرد. در این مقاله، چند ورزش مناسب برای کودکان را معرفی و بررسی خواهیم کرد.

ورزش نه تنها از نظر جسمی، بلکه از نظر اجتماعی و روانی نیز به رشد کودک شما کمک می کند. علاوه بر ایجاد یک محیط سرگرم کننده و اجتماعی برای فعال ماندن، بهترین فضای یادگیری است و اعتماد به نفس فرزندان شما را تقویت می کند. همچنین به کودکان می آموزد که چگونه یک هم تیمی خوب باشند، چگونه با همسالان و بزرگسالان ارتباط برقرار کنند، در شرایط فشار چه کنند و چگونه با اشتباهات و شکست ها کنار بیایند.

مارک هیمن، استاد مدیریت ورزشی در دانشگاه جورج واشنگتن و نویسنده چندین کتاب در مورد ورزش جوانان، با این موضوع موافق است. او می‌گوید: «کودکان یاد می‌گیرند که چگونه با پشتکار، اخلاق ورزشی و ناامیدی کنار بیایند»

قبل از ورزش کردن، کشف کنید که کودک شما چه فعالیت هایی را دوست دارد و چه چیزهایی را دوست ندارد. آنها باید انواع مختلف ورزش را امتحان کنند تا بدانند چه چیزی را بیشتر دوست دارند. ورزش های مختلف توانایی های بدنی مختلف را افزایش می دهند، فرزندان شما را برای موقعیت های مختلف آماده می کنند و بازیکنان بهتری خلق می کنند.

بهترین ورزش برای فرزندان خود و مزایایی که از بازی کردن آنها حاصل می شود را بررسی کنید.

فوتبال

این ورزش تیمی به کودک شما می آموزد که به یکدیگر کمک کند و کنترل روی جاه طلبی های فردی را در هنگام عمل به عنوان تیم ایجاد می کند. همچنین استقامت و هماهنگی پا (توانایی تغییر جهت، واکنش سریع و حفظ تعادل) را آموزش می دهد.

بیس بال / سافت بال 

از آنجایی که این بازی ها ماهیت کندتری دارند، به کودک شما تمرکز را آموخته و به رشد توجه او کمک می کنند. همچنین به یادگیری هماهنگی دست و چشم کمک می کند.

 بسکتبال

یک بازی سریع مانند بسکتبال برای کودک شما عالی است تا کنترل بدن را از طریق دفاع و حمله یاد بگیرد.

اسکی و اسنوبورد

این ورزش کودکان را تشویق می کند که به آینده نگاه کنند و برای آینده خود برنامه ریزی کنند.

شنا

بدون شک این ورزش که یکی از پرطرفدارترین ورزش هاست به کودک شما یاد می دهد که به کنترل تنفس و جزئیات توجه کند.

گلف

اگرچه گلف اغلب به عنوان یک فعالیت بزرگسالان تلقی می شود، اما به کودکان کمک می کند درک عمق و استراتژی را توسعه دهند.

تنیس

با استفاده از این ورزش، کودک شما تفکر سریع و تکنیک های مناسب را یاد می گیرد و در عین حال قدرت و حساسیت بازوها را در خود پرورش می دهد.

والیبال

والیبال یک ورزش عالی برای کودکان آن هم برای یادگیری کار گروهی و ارتباط با همسالان خود است.

ژیمناستیک

این ورزش المپیکی تعادل، قدرت و نترسی را تقویت می کند.

هنرهای رزمی 

ورزش هایی مانند کاراته و تکواندو باعث تشویق تمرکز، احترام و هماهنگی می شود.

اسکیت روی یخ

کودکان با ورزش اسکیت روی یخ ظرافت و پشتکار را یاد می گیرند.

هاکی

این ورزش چالش برانگیز به توسعه تفکر سریع و مهارت های تصمیم گیری کمک می کند.

تیراندازی با کمان

ساکت بودن و آهسته بودن در ورزش تیراندازی با کمان باعث رشد صبر و خویشتن داری می شود.

دوچرخه

با دوچرخه سواری کودک شما ایمنی جاده را آموخته و استقامت را روی دوچرخه خود افزایش می دهد.

فوتبال

این بازی کار گروهی را تسهیل می‌کند و کودکان را تشویق می‌کند تا سهم خود را در این ورزش گروهی انجام دهند.

کشتی

کودکان یاد می گیرند که از استراتژی های دفاع شخصی به نفع خود استفاده کنند.

وقتی از هایمن در مورد دلیل شماره یک ورزش بچه ها پرسیده شد، هایمن گفت که "برای سرگرمی" است. به همین دلیل مهم نیست که کودک شما چه ورزشی را می خواهد، اگر چیزی را امتحان می کند که دوست ندارد، توصیه می کنیم قبل از رفتن به ورزش دیگری او را تشویق کنید تا فصل را تمام کند و به تعهدی که به تیمش داده عمل کند. هیمن می‌گوید: از این گذشته، هر کودکی می‌تواند از ورزش بهره‌مند شود و هر یک از بهترین ورزش‌ها به طرق مختلف برای کودک شما مفید خواهد بود.