آخرین اخبار ویتامین را در ایونا بخوانید

هر زمان درون بدن نیازی وجود داشته باشد، تغییری در ظاهر ایجاد می‌شود تا ما متوجه آن نیاز شویم.

عدم جذب کافی ویتامین B توسط بدن یا مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی این ویتامین، منجر به بروز اختلالات ناشی از کمبود آن خواهد شد.

آفت‌های دهان اگرچه شایع هستند اما نباید نادیده گرفته شوند. اگر این زخم‌ها مدام عود کنند یا باعث درد شدید شوند، حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

اگر می‌خواهید صورت پرتر و جذاب‌تری داشته باشید، ویتامین‌های گروه B را فراموش نکنید. مصرف این ویتامین ها برای چاقی صورت و تپل کردن ان موثر است.

ریزش مو یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول زندگی آن را به نوعی تجربه می‌کنند.

مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت ویتامین های گروه ب هستند.

به وسیله ویتامین K با پوکی استخوان مبارزه کنید. بدن شما از ویتامین K برای تولید پروتئین‌های مورد نیاز برای ساخت استخوان استفاده می‌کند.

با تامین ویتامین K مورد نیاز بدنتان به سلامت استخوان‌ها کمک کنید.

خبر خوب اینکه اگر کمبود ویتامین B دارید، احتمالاً اضافه کردن این ماده مغذی به رژیم غذایی می‌تواند علائم اضطراب شما را کاهش دهد. اما خبر بد چیست؟

ویتامین F یکی از مهمترین ویتامین های موجود در بدن است اما ویتامین F در بدن ساخته نمی شود، ویتامین F صرفا از طریق تغذیه وارد بدن می شود.

این مقاله به بررسی ویتامین‌های موثر در روشن شدن پوست و نحوه تأثیر آنها می‌پردازد.

محققان دریافتند که میزان حوادث قلبی عروقی عمده در میان افرادی که ویتامین D مصرف می‌کردند، ۹ درصد کمتر از افرادی است که دارونما مصرف می‌کردند.

ویتامین ب ۶ به بهبود فعالیت‌های سوخت‌وسازی بدن کمک می‌کند و بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن است.

برخی بر این باورند که مصرف روزانه مولتی ویتامین باعث افزایش عمر می شود. آیا این موضوع حقیقت دارد؟

ویتامین D که به عنوان ویتامین آفتاب هم می‌شناسیمش، توسط سلول‌های پوست و در حضور نور خورشید سنتز میشود. اما آیا ویتامین دی باعث چاقی میشه یا برعکس می‌تونه دلیل کاهش وزن باشه؟

تداخل دارویی یک موضوع رایج سلامتی است. اما تداخل مرصرف مکمل ها و ویتامین ها نیز میتواند خطرات جبران ناپذیری را در پی داشته باشد.

ماهی کیلکا برخلاف تصور عموم فواید بسیاری برای سلامتی دارد و سرشار از کلسیم و ویتامین است.

متخصصان تغذیه همواره توصیه می‌کنند که از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنیم و در این صورت است که می‌توانیم از دریافت همه ویتامین‌ها و مواد مغذی متنوعی که بدن ما به صورت روزانه به آنها احتیج دارد مطمئن شویم.

اهمیت B۱ (تیامین) در حدی است که کمبود این ویتامین در بدن می‌تواند بسیاری از مشکلات جسمانی را در پی داشته باشد.

موضوع مصرف خودسرانه ویتامین C و احتمال خطرناک بودن آن مورد بحث بررسی قرار گرفت.