وجود آنتی اکسیدان رسوراترول در انگور، سلامت عمومی بدن را افزایش میدهد.
سیب حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر و اسیدهای طبیعی است و باعث بهبود هضم غذا و عملکرد رودهها می شود. اما مصرف آن در هنگام عصر باعث بالا رفتن سطح اسیدی معده می شود که چندان خوشایند نیست.
با تغذیه و استفاده از روش های بی خطر نیز می توان زیبا شد و همیشه جوان ماند.
"تغذیه سالم در محیط کار، کلید اصلی حفظ سلامت و بهبود عملکرد کارمندانی است که بیشتر روز خود را پشت میز مینشینند و فعالیت بدنی محدودی دارند."
تغذیهی سالم، نقش مهمی در تقویت عملکرد مغز، بهبود حافظه و افزایش تمرکز کودکان دارد.
دنیای غذا فراتر از طعمهاست و به دنیای درمانها نیز راه مییابد. با شناخت دقیق خواص مواد غذایی اولیه، میتوانیم انتخابهای بهتری برای تغذیه خانواده داشته باشیم.
پروتئینها یکی از سه گروه اصلی مواد مغذی هستند که حیات بدن به آنها وابسته است. پروتئینها، مولکولهای درشتی هستند که مانند یک تسبیح که از دانههای کوچکتری تشکیل شده، از واحدهای کوچکتری به نام اسیدآمینه تشکیل شدهاند.
12نوشیدنی خوشطعمی که نه تنها در زمستان برای گرم شدن بدن مفیدند، بلکه میتوانند به عنوان چربیسوز به شما در رسیدن به اندام ایدهآلتان کمک کنند.
انگور سیاه، میوه ای با خواص و فواید بی نظیر بوده و برای زنان باردار، پوست و مو و سلامتی جسمانی ما بسیار مفید است.
مواد معدنی غنی و انواع ویتامینها در لبو باعث شده تا این سبزی خواص درمانی زیادی برای کودکان و بزرگسالان داشته باشد.
خواص زیاد فندق در سلامت بدن، بر کسی پوشیده نیست. این آجیل به کاهش وزن و جوانسازی پوست کمک زیادی می کند.
دریافت کلسیم کافی در تمامی دوران زندگی، حیاتی است و دریافت کلسیم از منابع غذایی، برای مردان و زنان بسیار مهم است.
یک متخصص ویروسشناسی گفت: راه اصلی انتقال بیماریهای ویروسی از طریق آب و غذای آلوده است.
هسته برخی از میوه های تابستانی خواص شگفت انگیز ی دارند. مثلا مواد موجود در هسته گلابی به پاکسازی کبد از سموم و بهبود کارکرد آن کمک میکنند.
روش آمادهسازی سبزیجات تأثیر مستقیمی بر میزان مواد مغذی آنها دارد.سبزیجات خام یا پخته: کدام بهتر است؟
نان سبوسدار، کلید کاهش وزن سالم| فیبر موجود در نان سبوسدار باعث میشود مدت بیشتری احساس سیری کنید و در نتیجه کمتر غذا بخورید. مطالعات نشان دادهاند که مصرف غلات کامل مانند نان سبوسدار، بهویژه در ناحیه شکم، منجر به کاهش وزن مؤثرتری میشود.
عدم درمان بیماری کیسه صفرا میتواند عوارض گوارشی متعددی را برای بیمار به همراه داشته باش
یبوست یک اختلال گوارشی شایع است که با مشکل در دفع مدفوع، سفت و خشک بودن مدفوع، احساس درد یا ناراحتی حین اجابت مزاج و کاهش دفعات دفع (کمتر از سه بار در هفته) مشخص میشود.
کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی فراوانی چون فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم است به گونه ای که سطح پروتئین آن نیز به نسبت بسیاری از سبزیجات دیگر بیشتر است.
آلو سیاه، با خواص بی نظیرش یک میوه خوشمزه و خوش عطر از خانواده میوه های تابستانی است.
