سلامت

آخرین اخبار

در این مطلب، طرز تهیه یک جوجه کباب خوشمزه و کم‌کالری را به شما آموزش می‌دهیم.

در این مطلب، طرز تهیه یکی از خورش‌های اصیل ایرانی را به شما آموزش می‌دهیم.

فرشته فزونی، با تاکید بر نقش تغذیه در سلامت استخوان‌ها، بیان کرد که اگرچه پوکی استخوان یک روند طبیعی بدن است، اما با تغذیه مناسب می‌توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد.

با محدود کردن مصرف قند در سال‌های اولیه زندگی، والدین می‌توانند از فرزندان خود در برابر بیماری‌های مزمن مانند فشار خون بالا و دیابت محافظت کنند.

در زمان پخت غذا، اغلب به دنبال روغن‌هایی می‌گردیم که بتوانند ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما را تامین کنند. در حالی که روغن زیتون همیشه بهترین است، روغن‌های پخت و پز دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند معجزه کنند.

متخصصان تغذیه به بررسی مزایای سبزیجات خام نسبت به سبزیجات پخته پرداخته‌اند؛ در این خبر بخوانید.

ورود ذرات غذایی بزرگتر به جریان خون می‌تواند التهاب، نفخ، تغییرات در شرایط اجابت مزاج و خستگی را موجب شود.

تحقیقات جدید می‌گویند: زمان زیاد نشستن روی مبل و صندلی به قلب آسیب می‌زند. حتی در میان افرادی که حداقل مقدار توصیه شده روزانه ورزش را انجام می‌دهند.

علائم سرطان روده یا کولورکتال ممکن است در مراحل اولیه بیماری بسیار جزئی و کوچک باشند. اما گاهی این بیماری برخی علائم هشدار دهنده اولیه از خود را نشان می دهد. اغلب علائم سرطان روده ممکن است تا زمانی که بیماری وارد مرحله II نشده، بروز نمی کند.

جو دو سر پرک واقعاً یک انتخاب هوشمندانه برای صبحانه است. پر از فیبر، پروتئین و مواد مغذی است و انرژی مورد نیازتان را برای شروع روز تامین می‌کند.

روغن زیتون همواره به عنوان یک انتخاب سالم شناخته شده است، اما آیا می‌دانستید روغن‌های گیاهی دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند خواص تغذیه‌ای مشابه یا حتی بیشتری را ارائه دهند؟ مانند روغن کنجد

گروه ویتامین‌های B، نقش بسیار مهمی در سلامت بدن دارند و شامل هشت ویتامین ضروری برای بدن هستند.

اگر شیر و لبنیات به میزان کافی مصرف نمی‌کنیم، بهتر است از مکمل‌های دارویی برای تامین کلسیم استفاده کرد.

ممکن است بپرسید چرا و چگونه رگ‌های خونی مسدود می‌شوند؟ یکی از مهمترین دلایلی که باعث بروز این عارضه می‌شود، چربی خون یا همان کلسترول است. کلسترول به دو شکل hdl و ldl در آزمایش خون نشان داده می‌شود.

مراقب باشید! خوردن روزانه یک بسته تنقلات خاص، سلامتی قلب شما را به خطر می‌اندازد.

تغذیه مناسب و به خصوص مصرف میوه‌ها، یکی از راه‌های موثر برای بهبود وضعیت سنگ کلیه و کاهش علائم آن است.

برای جذب بهتر ویتامین D، بهتر است آن را همراه با غذا مصرف کنید. زمان مصرف ویتامین D در طول روز هم مهم است.

خرما با داشتن مواد مغذی فراوان و کالری کم، انتخاب خوبی برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن هستند.

مصرف چای ممکن است برای برخی افراد، به خصوص کسانی که مشکلات قلبی دارند، مضر باشد. در برخی موارد، پزشکان توصیه می‌کنند که مصرف چای به طور کامل قطع شود

سرگیجه گوش میانی ممکن است به دلیل مشکلات مختلفی در گوش داخلی یا سیستم عصبی ایجاد شود. ورزش‌های اصلاحی می‌توانند به بهبود این مشکل کمک کنند.